Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 09. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Hana2

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 6
Celkem: 11195
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Rekapitupace pohybu v I. cyklu

16. 04. 2014

První cyklus (12 týdnů) je už chvíli za mnou, ale dřív nebyl čas shrnout, jak jsem si vedla, tak až teď po 3 týdnech.

Chůze obyčejná (v průměru 4,5 km/h - různě náročný terén - spíš náročnější) cca 53 km

chůze s holemi (v průměru 6 km /h)     cca 114 km

Leslie (15 mil)   cca  24 km

Celkem nachozeno   191 km

rotoped cca  23 km

na míči 1 h 25 min

různá posilování, Jill, aerobic apod.  3 h 15 min

práce v lese   27 h

práce na zahradě  8 h 40 min ( v lese i na zahradě počítán o 1/3 kratší čas, než ve skutečnosti vzhledem k tomu, že nedělám jak stroj v jednom kuse)

Celkem to dělá něco kolem  75 hodin, bez posledního týdne, kdy jsem nezapisovala, ale který byl vzhledem k tomu, že probíhal opravdu velký úklid po výměně oken a bílení celého domu na výdej hodně náročný a taky asi bez týdne, kdy jsem marodila.

POHYBU ZDAR , SÁDLU ZMAR :-)

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 04. 2014 21:38
Koukam ze jsi v minulem životě otrok že jsi tak zvykla delat. Jsi uzasna

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři